Nasveti za Boljše Počutje

• 1. Poskusite ustvariti redno rutino, ki vključuje lahkotno gibanje in čas za počitek.
• 2. Opažajte svoj dih in poskusite počasi ter enakomerno dihati skozi dan.
• 3. Načrtujte kratke odmore za razgibavanje telesa, kadar dolgo sedite.
• 4. Razmislite o organizaciji okolja, da bo bolj urejeno in prijetno za bivanje.
• 5. Raziskujte naravne pokrajine, kadar koli je to mogoče, da obogatite svoje izkušnje.
• 6. Pripravite se na spanje z zmanjšanjem osvetlitve in pogostimi odmiki od zaslonov pred spanjem.